Tirando o essencial que é tão clichê, comida, água, dormir, etc acho desafiante pensar em coisas que não vivo sem, seja na minha rotina diária, ou semana ou durante um mês.
Estamos quase do final do mês. Após meses sem pôr cá os pés, seria uma altura para mudar o reportório da casa.
Não vou servir-vos café numa loja de roupa. Inicialmente é preciso um budget para investir e nunca estive à altura e disponível para isso. Tenho outros objectivos pela frente.
Não tenciono escrever o que quero fazer em 2019, sem colocar os meus sonhos porque já a minha mãe dizia "não contes os teus segredos e sonhos nem ao teu melhor amigo", mas há imensas coisas que quero concretizar.
Viajar
Uma viagem já está marcada para Fevereiro. Tenho o orgulho de dizer que vou viajar pela primeira vez de avião, pago por mim! Nunca andei de avião, os meus pais nunca me pagaram uma viagem, nunca viajei para tão longe para andar de avião e nunca foi me oferecido uma viagem.Comida
A última vez que comi sushi foi em 2016. Sim, há 3 anos. Gostei tanto de sushi, tornando-se como objectivo. Não tenho amigos que gostem de sushi, o namorado não gosta de peixe quanto mais de sushi. E família... nem vê-los.Conhecimento
Quero fazer um workshop de Marketing Digital pela Google. São por norma 3 dias, espalhados por todo o país, gratuito, presencial.Aproveitar o blog
Entrar numa coisa e depois abandonar o barco é uma das coisas que detesto fazer. Sem pressão, conforme quero e necessito, irei partilhar várias coisas que estão em stand-by, viagens, experiências, fotografia. Não tenho o melhor estilo de vida para blogger, comprar roupa, cosméticos, maquilhagem e viajar sempre. E quero ser contra isso, ser blogger à minha maneira como sempre fui. Ser transparente e ter atitude!Saúde
Entrei novamente no ginásio. Por estética mas também, e principalmente por saúde. Quanto mais mexemos o corpo mais saudáveis somos. Não há dores de costas como é de costume, não há ferrugem em qualquer coisa que fazemos e no final, sinto-me bem.E na comida, não tenciono muda-la porque alimento-me normalmente, não faço dietas, não faço restrições. E o maior erro é "não posso comer isto". Podem sim, com precaução ou substituem por melhor.
Fazer 2 dias sem carne, 1 dia vegetariano.
Pessoal
Gratificar tudo de bom que aconteça e às pessoas que querem-me bem. Desligar tudo que seja tóxico. E há um ano deixei de chorar pelo meu corpo, deixei de ver fotografias tóxicas ao meu olhar, deixei de me sentir ameaçada por tudo que olha de lado.Fazer coisas que gosto, respeitar os gostos das pessoas por mais que não seja a favor. Equilibrar todas as coisas do mundo.
Pode ser pele oleosa desidratada, seborreica, com ou sem acne, poros dilatados... E são inúmeros produtos que gastamos para poder controlar tudo!
Mas existem produtos, que resultam em mim, que vos podem ajudar e não roubar-vos muito da carteira.
O gel de limpeza Detox não pode faltar. Uso de manhã e à noite na limpeza da pele.
Este esfoliante da Natura Sibérica adquirido na Pluricosmética é delicioso. Devido aos meus poros necessitava sempre de um esfoliante com grão maior. Mas neste caso, o grão é muito fino, o que limpa até os poros mais pequeninos e linhas mais finas. A pele fica como bebé.
Esta máscara já não existe. Comprei por 10€ em promoção há 2 anos e abri-a há 1. Custava 19,95€ tal como a nova Focus Purifying Mask que está atualmente a 14,95€ (amiga aqui!).
É a típica máscara verde que tem aquele cheiro a verde. Promete reduzir a oleosidade da pele, mas secando nem retirando a hidratação natural da pele.
Sim sim sim, reduz mesmo a oleosidade e a pele fica totalmente limpa!
E já revelado, o creme que uso diariamente, da Green Pharmacy.
Ainda não descobri se a marca exclusiva de cosméticos da Douglas testam em animais, mas pelo menos os restantes produtos, à partida não testam. Garantidamente a Green Pharmacy.
A Bioten lançou um gel de limpeza para peles oleosas. Precisava mesmo de um gel de limpeza e na altura que andei à procura, gostei do valor e uma óptima oportunidade para fazer uma review de um novo produto.
É enriquecido com carvão 100% natural e hydro-nutrient, deixando a pele limpa e hidratada.
Tem uma fórmula sem sabão, não secando a pele, o hydro-nutrient é um hidratante avançado que previne a desidratação após a utilização. Tem efeito esfoliante.
Como usar: aplicar diariamente na pele molhada, massajar suavemente e evitar o contorno dos olhos.
Experiência
A primeira coisa que faço é cheirar e podem confiar, cheira mesmo bem!
O líquido é transparente escuro, diferentes dos transparentes, consistência normal, não possui microesferas, caso dêem importância ao efeito esfoliante.
Lavei o rosto, sequei e sente-se sensação de limpo e fresco. A minha água seca ligeiramente a pele, por isso não consigo ter a percepção de "prevenção de desidratação". No entanto, sente-se a pele macia, como se fizesse esfoliação anteriormente.
De facto, por 3,99€ nos supermercados, é um produto razoável/bom. Uso de manhã e à noite.
Resultou com a minha pele oleosa, ligeiramente áspera na zona da testa e poros dilatados.
Acho que devem saber de algumas coisas por trás do balcão de uma loja de shopping. Acredito que vão achar engraçado e curioso ao mesmo tempo.
1. Abordar pessoas - somos obrigadas, perante as regas de loja, abordar-vos. "Boa tarde, precisa de ajuda?", sim, é a nossa função e não por acaso. Mesmo saudar, temos mesmo que dizer "bom dia", "boa tarde" e "boa noite". Não fujam, nós vamos atrás de vocês ihih
2. Trocas - há prazo para trocar, 30 ou 60 dias. Não devem ultrapassar esse prazo e nós não podemos facilitar porque podemos ser penalizadas. No caso de devolução, é importante saber a política da loja, pois nem todos têm acordo em devolver artigos por arrependimento, por exemplo. No caso de ter defeito, aí sim, trocamos de valor igual e superior.
De certeza que não querem comprar um artigo se souberem que já foi trocado ou até usado... como o caso de malas de festa, clutchs...
3. Sistema informático - muita gente não entende, mas acontece o sistema de faturação encravar ou acontecer alguma coisa e bloquear por completo o computador. Na Nespresso, já aconteceu uma senhora ser totalmente desagradável e impaciente. Nós não podemos fazer nada a não ser aguardar. Não podem levar um artigo e não registar no sistema.
4. Reembolso - vai ter ao encontro do ponto 3. Oferecem-vos um artigo, não gostam, exigir reembolso não é correcto. Chegam à loja e perguntam se têm essa política. Porque lá está, se não tiver defeito ou assim, não somos obrigadas a isso.
5. "Não podemos" - somos vigiadas, não podemos fazer desconto quando o cliente chora por um, não podemos fazer uma "coisinha" em questão de trocas, reembolsos, etc; não podemos porque temos superiores a quem teremos que pedir autorização. Apenas somos vendedoras... tratamos de vendas, atendimento, logistica e casos de reclamação.
6. Educação - desde que trabalho em loja, tenho ainda mais respeito por quem está por trás do balcão. Não desarrumar, não ser desagradável só porque está num dia mau.
7. Entradas contabilizadas - sim, muitas lojas contam as vossas entradas. É mau e é bom. Se entrar 10 pessoas, temos que vender pelo menos a 1 pessoa. Espero fazer-me entender. Eu sei que vocês querem ver o que anda nas lojas, procurar prendas, etc. Mas entrar e sair vezes sem conta, é bastante desagradável para nós, a sério!
1. Abordar pessoas - somos obrigadas, perante as regas de loja, abordar-vos. "Boa tarde, precisa de ajuda?", sim, é a nossa função e não por acaso. Mesmo saudar, temos mesmo que dizer "bom dia", "boa tarde" e "boa noite". Não fujam, nós vamos atrás de vocês ihih
2. Trocas - há prazo para trocar, 30 ou 60 dias. Não devem ultrapassar esse prazo e nós não podemos facilitar porque podemos ser penalizadas. No caso de devolução, é importante saber a política da loja, pois nem todos têm acordo em devolver artigos por arrependimento, por exemplo. No caso de ter defeito, aí sim, trocamos de valor igual e superior.
De certeza que não querem comprar um artigo se souberem que já foi trocado ou até usado... como o caso de malas de festa, clutchs...
3. Sistema informático - muita gente não entende, mas acontece o sistema de faturação encravar ou acontecer alguma coisa e bloquear por completo o computador. Na Nespresso, já aconteceu uma senhora ser totalmente desagradável e impaciente. Nós não podemos fazer nada a não ser aguardar. Não podem levar um artigo e não registar no sistema.
4. Reembolso - vai ter ao encontro do ponto 3. Oferecem-vos um artigo, não gostam, exigir reembolso não é correcto. Chegam à loja e perguntam se têm essa política. Porque lá está, se não tiver defeito ou assim, não somos obrigadas a isso.
5. "Não podemos" - somos vigiadas, não podemos fazer desconto quando o cliente chora por um, não podemos fazer uma "coisinha" em questão de trocas, reembolsos, etc; não podemos porque temos superiores a quem teremos que pedir autorização. Apenas somos vendedoras... tratamos de vendas, atendimento, logistica e casos de reclamação.
6. Educação - desde que trabalho em loja, tenho ainda mais respeito por quem está por trás do balcão. Não desarrumar, não ser desagradável só porque está num dia mau.
7. Entradas contabilizadas - sim, muitas lojas contam as vossas entradas. É mau e é bom. Se entrar 10 pessoas, temos que vender pelo menos a 1 pessoa. Espero fazer-me entender. Eu sei que vocês querem ver o que anda nas lojas, procurar prendas, etc. Mas entrar e sair vezes sem conta, é bastante desagradável para nós, a sério!
A minha mãe descobriu que existem paletas de sombras lindas de morrer a preço da chuva. Na Well's peguei nas paletas da Makeup Revolution para matar a curiosidade e a minha mãe rendeu-me à Flawless, a mais conhecida. Fiz um swatch rápido no tester e tcharaaaa, compramos!
Podem confiar, é bem pigmentada, trabalha-se muito bem, os shimmer resulta bem com o pincel húmido de fixador ou com a mão. 23 sombras matte e 9 shimmer, podem criar inúmeros looks com esta paleta versátil. Ora tons nudes, tons dourados, castanhos e pretos.
Os tons que usei foram:
Base: 18 Shimmer Heart
Côncavo: 19 Universal
Canto externo: 27 Red Night
Eyeliner: 32 Night
Pulverizei com fixador para ajudar a desenhar o eyeliner e ainda usei novamente o 19 Universal (também com fixador) para colar o shimmer do 19 Universal. E claro, no canto interno retoquei com o 18 Shimmer Heart.
Não abranjo as sombras para a palpebra fixa porque eu tenho as palpebras ligeiramente descaídas e parece que fica tudo "sujo" à volta do olho. Nem sequer puxo a sombra para a ponta da sobrancelha porque não fica mesmo bem. E adapto-me sempre ao meu olho e aos olhos que maquilho.
O eyeliner foi inspirado no da Inês Franco. Ainda preciso de treino mas gostei mesmo do resultado.
Espero que tenham gostado. Se quiserem ver mais looks de maquilhagem, escrevam aí em baixo!
É normal dar fome antes de irmos deitar para dormir. Existem várias causas para isso acontecer, jantar cedo, metabolismo rápido ou ter jantado pouca quantidade ou ainda, vício de comer.
Eu tenho o metabolismo rápido e como poucas quantidades mas várias vezes ao dia ou, quando trabalho no shopping à noite, como bastante cedo e às 22h30 já conto as horas para colocar alguma coisa à boca.
Para não pecar - e entre outras razões - consigo manter peso, sem me esforçar muito. Tenho sempre cuidado na alimentação, a quantidade certa, a quantidade de hidratos, fibra e proteína, etc. Não faço dietas nem regimes mas sim, uma adaptação e correcção na alimentação.
Mas, voltando ao assunto que vos fez clicar no título: refeições antes de ir dormir.
O nosso organismo não pára e mesmo a dormir, perdemos calorias. É completamente normal sentir muita fome quando acordamos! E não devemos sentir culpa por sentir fome antes de ir dormir e querermos comer algo antes.
É necessário saber o que comer, apenas para confortar o estômago e não fartar.
Banana, Nozes e Mel
A banana é rica em proteínas; sacia; relaxante muscular
As nozes são uma fonte de gordura boa; saciam; ajuda regula o sono; 3/4 unidades por dia
Leite (sem lactose/bebida vegetal) morno com mel ou canela
O leitinho quente que bebiamos quando éramos crianças não era apenas mito. O leite morno ajuda mesmo na regulação do sono e relaxa os músculos. O mel ou a canela dá um gosto óptimo. É de notar, leite sem lactose ou bebidas vegetais ok?
Iogurte magro com aveia
Com um iogurte de baixo teor de gordura, a aveia ajuda a saciar. Ambos são benéficos para a saúde digestiva. Podem também optar por fruta, leve, mirtilos, banana, maça...
Leite com cereais
É considerado uma refeição para a manhã, mas num caso de ansiedade e insónia, ou que têm trabalho nocturno/estudos, que estejam com muita fome, sacia facilmente. Noto, leite sem lactose ou bebidas vegetais. Cuidado também com os cereais! Ideias com fibra e pouca quantidade de açúcar.
Gelatina
Rápido, fresco, mesmo com pouco teor de açúcar, é saciante e sabe sempre bem!
Nota: devem comer meia hora antes de ir dormir. Não menos que 15/20 minutos.
